面对突如其∩来的疫情冲击,我♂们每个人都不可避免地产生担心、害怕、焦虑、恐慌等应激心理反应。

  为了更好引导广大市民客观理性看待当前疫情形势,做好个人防护和心理引导,中共500万彩票网市委宣传部、市委网信办联合500万彩票网职业技术学院▂,及时搭建了“用‘心’战疫众‘智’成城”心理支持网络服务平台,并于2020年2月6日正式开通心】理服务,面向广大市民群众开展疫情相关心理危机干预与援助服务工︻作。

 

  扫描下方二维码或电话联系服务小助手,简要说明您的々情况和需求→小助手会依据您的具体情况安排心理辅导□ 老师→心理辅导@ 老师及时提供30分钟内的一对一的语音△心理援助服务→若仍有继♀续接受服务的需求,请根据实际需要再行预约。

  

   

  具体信息及时间安排如下:

  上午8:30——11:30

  下午15:30——18:30

  热线联络电话:

  13313563694初心 18734600632诚心

  

  专家团队:

  500万彩票网职业技术学院心理健康教育与咨询︻中心教师

  

  注意事项:

  1.网络心理咨询服务原则上只针对此次疫情,回答与心理健康、心理支持相关的问题。

  2.心理辅导老师将会严∞格遵循职业道德,对所有来访人员信息进行保密。

  3.对个别需要及时进行重点干预♀的来访者,我们将基于实际情况提供转介等心理服务。

  

  小贴士

  1、维持正常的№生活节奏

  我们要充分相信党中央和国务院的决策,相信省委省政府和上级各部门的周密安排,相信科学和医学的方法;

  保持积极乐观的态度,维持正常的▲作息习惯,劳逸结合;

  按照新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控基≡本要求,能不外出就不外出,能不↘聚会就不聚会;

  尽量不到人群密集的地方,外出㊣或到公众场所,一定要戴口罩,勤洗手;

  过好我们的生活,做好▓我们的工作。

  *稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

  2、调整№良好的心理状态

  我们要自信地面对疫情带来的心理震荡;

  多运动,多交流,以缓解紧张▽情绪;

  不要不以为然而疏忽↘大意,不必全天候湮没于海量的网络信息中,而使自己身心耗竭;

  不道听途说,不传谣〓信谣;

  多做开心之事,适度娱乐,积极思维,自我肯定......

  *理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理能量。

  3、友ζ 善互助的社会支持

  我们大多数人都有自我保护和帮助他人★的能力,我们要做好自我的心理调节;

  要多陪伴家人,通过网络电话等安全方式与好友分享乐趣,倾听朋友的苦恼;

  亲密友好〓的互助氛围,既能化解紧张的情绪,也能提高我们自身的心理免疫能々力。

  *友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源≡。

  4、寻求专业的心理帮助

  当你的生活「与工作严重受到疫情影响时:

  你感到过度的慌张紧张时;

  你对生活,工作失去信心和兴趣时;

  你的饮食和睡眠习惯日益恶化▲时;

  你的生活能力和工作效率明显受损时......

  建议你尽快寻求专◆业的心理援助,以恢复心理平衡。

  *心理援助是我们战胜●疫情的坚实支撑。